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Dolor al caminar
Molestias durante el apoyo, después de caminar un tiempo o al recorrer determinadas distancias.
Fisioterapia en El Berrón
Fisioterapia para el dolor de rodilla en El Berrón
Valoración y tratamiento personalizado para recuperar movilidad, fuerza y confianza al caminar, subir escaleras, trabajar o practicar actividad física.
Valoración individual de la rodilla
Analizamos los síntomas, la movilidad y las actividades que
actualmente te resultan difíciles.
Recuperar movimiento y capacidad
Una rodilla preparada para tus actividades cotidianas
El dolor de rodilla puede aparecer al caminar, correr, agacharte, levantarte de una silla o subir y bajar escaleras. También puede limitar el trabajo y la práctica deportiva.
En la consulta de Jesús García Felgueroso en El Berrón se valora el comportamiento de las molestias, la movilidad, la fuerza y la forma en que la rodilla responde ante diferentes tareas.
El tratamiento se adapta a tu situación y a las actividades que
necesitas recuperar, no únicamente al lugar donde aparece el dolor.
Motivos frecuentes de consulta
¿Cuándo consultar por dolor de rodilla?
La valoración permite conocer cómo afectan las molestias al movimiento y orientar el tratamiento según cada caso.
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Molestias en escaleras
Dolor, inseguridad o dificultad al subir y bajar escalones.
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Rigidez de rodilla
Dificultad para flexionar o estirar completamente la articulación.
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Sensación de inestabilidad
Falta de confianza al apoyar, cambiar de dirección o realizar movimientos más rápidos.
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Dolor después del deporte
Síntomas relacionados con correr, saltar, pedalear o practicar otras actividades deportivas.
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Recuperación tras una lesión
Pérdida de movilidad, fuerza o confianza después de una lesión o un periodo de menor actividad.
Valoración personalizada
Comprender qué limita el movimiento
Dos personas con dolor en la misma zona pueden necesitar tratamientos diferentes. Por eso el proceso comienza con una valoración individual.
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Historia de las molestias
Cuándo comenzaron, qué actividades las provocan y cómo han evolucionado.
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Movilidad y síntomas
Se valora la flexión, la extensión y la respuesta ante diferentes movimientos.
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Fuerza y control
Se comprueba la capacidad de la pierna y el control durante tareas relevantes.
4
Plan de recuperación
Se selecciona el tratamiento y se establece una progresión según tus necesidades.
Tratamiento adaptado
¿Cómo se aborda el dolor de rodilla?
El tratamiento puede combinar diferentes herramientas según la valoración, el momento de la recuperación y tus objetivos.
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Terapia manual
Técnicas manuales para trabajar la movilidad y modular las molestias cuando estén indicadas.
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Ejercicio terapéutico
Movimientos seleccionados para recuperar fuerza, control y tolerancia a la carga.
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Gestión de la actividad
Pautas para adaptar temporalmente las cargas sin abandonar todo movimiento.
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Rehabilitación funcional
Progresión hacia caminar, subir escalones, trabajar o volver al deporte.
Recupera confianza al moverte
Atención individual con cita previa en El Berrón.
Movilidad
Flexionar y extender.
Capacidad
Recuperar fuerza y control.
Función
Volver a tu actividad.
Motivos de consulta
Molestias frecuentes que valoramos
Estas son algunas de las situaciones que vemos con más frecuencia en consulta. Si la tuya no aparece, consúltanos igualmente.
- Síndrome de dolor femoropatelardolor delante de la rodilla al bajar escaleras o tras estar sentado
- Tendinopatía rotulianala llamada rodilla del saltador
- Lesión meniscalcon o sin cirugía previa
- Esguince o rotura de ligamentosLCA, LCM, y su recuperación posquirúrgica
- Artrosis de rodilladonde el ejercicio pautado es tratamiento de primera línea
- Síndrome de la cintilla iliotibialdolor en la cara externa, típico en corredores
- Bursitis de pata de gansodolor en la cara interna, por debajo de la articulación
Este listado es orientativo. El diagnóstico médico corresponde a tu médico o especialista; en consulta valoramos tu caso concreto y adaptamos el tratamiento.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre el dolor de rodilla
Estas respuestas son orientativas. Una valoración presencial permite conocer las necesidades concretas de cada persona.
¿Por qué me duele la rodilla al subir escaleras?
Subir y bajar escaleras aumenta la demanda sobre la rodilla. Las molestias pueden relacionarse con diferentes factores de movilidad, fuerza, control o tolerancia a la carga.
¿Debo dejar de caminar si me duele la rodilla?
No siempre es necesario abandonar completamente la actividad. Puede ser conveniente adaptar temporalmente la duración, la intensidad o el tipo de recorrido según los síntomas.
¿El ejercicio es adecuado si tengo dolor?
El ejercicio puede utilizarse cuando está correctamente seleccionado y adaptado. La carga debe ajustarse a la situación y respuesta de cada persona.
¿Puedo volver a correr después de una lesión de rodilla?
La vuelta a la carrera debe ser progresiva y dependerá de la movilidad, la fuerza, la respuesta a la carga y el tipo de lesión.
¿Dónde está la consulta?
En C/ El Parquín, 5, 33186 El Berrón, Asturias. La atención se realiza con cita previa.
¿El dolor de rodilla limita tu actividad?
Solicita una valoración de fisioterapia con Jesús García Felgueroso en El Berrón.